Tips Mengatasi Breakout Pasca Liburan Menurut Dermatolog

Sumber : Freepik

Liburan memang menyenangkan, tapi bagi banyak remaja, kembali dari liburan sering disambut dengan masalah kulit atau biasa disebut breakout. Jerawat yang tiba-tiba muncul setelah traveling bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari perubahan rutinitas hingga pola makan yang kurang sehat. Nah, apa kata dermatolog soal ini? Yuk, simak tips lengkapnya di bawah!

Mengapa Breakout Bisa Terjadi Setelah Liburan?

1. Pola tidur yang berubah drastis
Tidur larut malam atau kurang tidur bisa memicu hormon stres yang berujung pada jerawat.

2. Konsumsi makanan tinggi gula dan lemak
Camilan manis dan gorengan selama liburan memang menggoda, tapi sayangnya bisa memicu jerawat.

3. Skincare yang terbengkalai
Sering lupa cuci muka atau malas pakai skincare bikin pori-pori tersumbat.

4. Paparan sinar matahari dan polusi
Kulit yang tidak terlindungi sunscreen akan lebih mudah iritasi dan meradang.

Tips Dermatolog untuk Mengatasi Breakout Setelah Liburan

1. Kembali ke rutinitas skincare dasar
Mulailah dengan tiga langkah penting: cuci muka, pelembap, dan sunscreen. Hindari dulu produk eksfoliasi atau serum yang terlalu aktif sampai kulit kembali stabil.

2. Gunakan face wash yang mengandung salicylic acid
Bahan ini membantu membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan. Pilih produk yang lembut dan cocok untuk kulit remaja.

3. Obat totol jerawat untuk penanganan cepat
Gunakan spot treatment yang mengandung benzoyl peroxide atau sulfur untuk jerawat aktif. Oleskan hanya di area yang berjerawat.

4. Jangan eksfoliasi berlebihan
Jika ingin eksfoliasi, cukup gunakan produk dengan bahan lembut seperti lactic acid atau PHA, maksimal 1–2 kali seminggu.

5. Jaga pola makan dan hidrasi
Perbanyak konsumsi air putih, buah, dan sayur. Hindari makanan cepat saji selama proses pemulihan kulit.

6. Tidur cukup dan kurangi stres
Tidur minimal 7–8 jam setiap malam akan membantu proses regenerasi kulit dan menstabilkan hormon.

Bahan Aktif Rekomendasi Dermatolog

• Niacinamide: Mengurangi peradangan dan membantu mencerahkan bekas jerawat.
• Centella Asiatica: Menenangkan kulit yang iritasi dan membantu penyembuhan.
• Zinc PCA: Mengontrol minyak berlebih dan mempercepat penyembuhan jerawat.
• Azelaic Acid: Cocok untuk kulit sensitif, efektif mengatasi jerawat ringan hingga sedang.

Hal yang Harus Dihindari Saat Breakout

• Memencet jerawat karena bisa meninggalkan bekas.
• Menggunakan terlalu banyak produk skincare sekaligus.
• Tidur tanpa membersihkan wajah.
• Menggunakan makeup tebal tanpa double cleansing.

Kesimpulan

Breakout setelah liburan bisa dicegah dan ditangani dengan perawatan yang tepat. Kunci utamanya adalah kembali ke skincare yang sederhana, menjaga pola hidup sehat, dan sabar dalam merawat kulit. Jangan buru-buru mencoba terlalu banyak produk, berikan waktu agar kulitmu pulih dengan alami.

Ingin Kulitmu Segera Pulih dari Breakout?

Kamu bisa coba rangkaian skincare dari Nurilab yang dirancang khusus untuk kulit remaja berjerawat. Mulai dari face wash yang lembut namun efektif, hingga obat totol jerawat yang bantu redakan kemerahan.

Ingin konsultasi langsung? Yuk, manfaatkan layanan telekonsultasi GRATIS dari Nurilab. Klik di sini untuk mulai: https://nurilab.id/nurilab-shop/