Self-Care & Wellness Archives - Page 5 of 8

Manfaat Tidur Cukup untuk Kesehatan Kulit Selama Bulan Puasa

by Author Nurilab | Mar 13, 2025 | Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Bulan Ramadan membawa perubahan besar dalam rutinitas harian, mulai dari pola makan hingga waktu tidur. Salah satu tantangan utama selama berpuasa adalah menjaga kualitas tidur yang cukup. Padahal, tidur yang berkualitas memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan...

Pengaruh Pola Makan Sahur dan Berbuka terhadap Kesehatan Kulit

by Author Nurilab | Mar 7, 2025 | Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Saat bulan Ramadan, rutinitas harian, termasuk pola makan, mengalami perubahan signifikan. Tidak hanya memengaruhi energi dan konsentrasi, pola makan saat sahur dan berbuka juga berdampak langsung pada kesehatan kulit. Kulit yang sehat memerlukan asupan nutrisi yang...

Cara Mengatasi Kulit Kering dan Kusam Akibat Dehidrasi Saat Puasa

by Author Nurilab | Mar 5, 2025 | Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Puasa adalah momen yang sangat bermakna, tetapi sering kali berdampak pada kondisi kulit, terutama bagi mereka yang tidak cukup minum air putih selama sahur dan berbuka. Salah satu efek yang paling umum dirasakan adalah kulit kering, kusam, dan kehilangan...

Tips Merawat Kulit Agar Tetap Lembap Saat Berpuasa

by Author Nurilab | Mar 3, 2025 | Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Puasa selama bulan Ramadan membawa banyak manfaat bagi tubuh dan jiwa. Namun, perubahan pola makan dan tidur saat berpuasa dapat memengaruhi kesehatan kulit, terutama kelembapannya. Dehidrasi, paparan sinar matahari, dan kurangnya asupan cairan sering membuat kulit...

5 Makanan dan Minuman untuk Merawat Kulit Wajah Secara Alami

by Author Nurilab | Feb 26, 2025 | Blog, Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Merawat kulit wajah tidak hanya bergantung pada skincare yang diaplikasikan secara eksternal, tetapi juga dipengaruhi oleh asupan makanan dan minuman. Nutrisi yang tepat sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit, memperbaiki sel-sel yang rusak, mengurangi...

Dampak Negatif dari Paparan Sinar Ultraviolet (UV) pada Kulit

by Author Nurilab | Feb 20, 2025 | Lifestyle & Nutrition, Self-Care & Wellness

Sinar ultraviolet (UV) adalah jenis radiasi yang berasal dari matahari dan sumber buatan, seperti tanning beds. Meski memiliki manfaat, seperti merangsang produksi vitamin D di kulit, paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat membawa risiko serius bagi kesehatan...